Keuntunganutama yang nantinya akan Anda dapatkan adalah lingkungan perusahaan yang bersih dan rapi. Memiliki fasilitas dan gedung yang selalu dalam keadaan bersih akan menciptakan lingkungan kerja yang sehat. Selain itu, kebersihan instansi akan memberikan kesan baik dan profesional pada klien saat sedang mengunjungi instansi Anda. Dengan Haltersebut tentu untuk mendukung hidup sehat. Tahukah kamu mengapa abersih dan rapi diperlukan dalam kehidupan sehari-hari? Kebersihan dan kerapian. Berikut adalah alasan mengapa bersih dan rapi itu diperlukan serta manfaatnya: Mencegah penyakit. Tubuh dan tempat yang kotor serta berantakan dapat menjadi sarang penuyakit. Bersih: Bebas dari kotoran; Sehat : Bebas dari penyakit; Rapi : Teratur baik; Sekarang, coba jelaskan makna setiap kata sesuai dengan jawabanmu! Ayo Membaca! Bacalah teks berikut dengan lafal dan intonasi yang tepat! Rumah yang Bersih Menyehatkan. Rumah Dayu bersih. Rumah yang bersih banyak manfaatnya. Rumah Dayu terlihat rapi,indah, dan nyaman. Menyapuhalaman rumah yang kotor dan membersihkan selokan supaya bersih dan rapi, karena bersih itu sehat dan rapi itu indah. Limbah Rumah Tangga. Jika terdapat air yang mengenang di sekitar lingkungan rumah kita maka secepatnya dibuang atau dialirkan. Ini karena dapat menjadi sarang nyamuk Adabanyak manfaat yang bisa dirasakan seseorang dengan menjaga lingkungan mereka tetap terlihat bersih dan rapi. Lingkungan yang bersih dan sehat akan menjauhkan kita dari berbagai penyakit yang mungkin muncul karena lingkungan yang kotor dan kumuh. Hal itu tentu berkaitan dengan kesehatan. Kebersihanlingkungan merupakan keadaan bebas dari kotoran, termasuk di dalamnya, debu, sampah, dan bau. 11 desember 2019 10:30:11 sid kedisan 1.685 kali dibaca berita desa. Mengenal 8 ciri lingkungan sehat, bersih, dan nyaman. Selain itu, dengan lingkungan yang bersih pula, kita akan merasa nyaman dan betah untuk berada di rumah. Kebersihanlingkungan adalah kebersihan tempat tinggal, tempat bekerja, dan berbagai sarana umum lainnya.kebersihan adalah salah satu tanda dari keadaan higiene yang baik .Manusia perlu menjaga kebersihan lingkungan dan kebersihan diri agar sehat tidak menyebabkan kotoran atau menularkan penyakit bagi diri sendiri maupun orang lain karena itu kita harus pandai pandai menjaga kebersihan. Tempatshalat juga bersih. Tempat tidur juga bersih. 10. Akan menjadi kotor. Download Soal PAI Kelas 1 Tema 4 K13 Revisi 2018 Bersih Itu Sehat (Klik Disini) Kunjungi juga: Download Kumpulan Bank Soal Kelas 1-6 (Klik Disini) Administrasi SDMI Lengkap (Klik Disini) Administrasi PAI Kelas 1,2,3,4,5 dan 6 K13 Revisi 2018 (Klik Disini) Salahsatu slogan yang ditanam pada santri al Izzah Jombang adalah "BERSIH ITU SEHAT RAPI ITU INDAH" agar para santri selalu menjaga kebersihan#alizzahjomban PadaPembelajaran 1 Tema 4 Subtema 1 Hidup Bersih dan Sehat di Rumah akan mempelajari tentang membedakan dan menyuarakan panjang dan pendek bunyi pada lagu anak menggunakan simbol. Menyebutkan isi teks dan menemukan kosa kata yang dibacakan berkaitan dengan lingkungan sehat menggunakan bahasa lisan. Menjelaskan makna kosakata dan membaca teks Perilakuhidup bersih dan sehat tidhak daang engan serta merta. Banyak faktor yang mempengaruhi etapa rumah itu mewah, bersih, tertata rapi, paintingnya bagus, air bersihnya berkualitas, seloka bersih tak nampak mata, taman jalan dan komplek indah dan bersih, pasar lokal bersih, pergi ke kampus menemukan kampus yang bersih, lapangan olah Olehsebab itu, berikut ini terdapat beberapa tips cara menjaga kebersihan yang perlu Anda lakukan secara berkala agar kamar menjadi bersih, rapi, dan sehat. 1. Rapikan dan bersihkan tempat tidur. Biasakan anak-anak untuk membereskan tempat tidur setiap bangun di pagi hari. Ajarkan untuk membersihkan hal-hal kecil seperti merapikan seprei Berikutciri - ciri lingkungan sehat versi Rumah Lia : 1. Lebih Nyaman Ditempati. Cara Menjaga Kebersihan Rumah dan Lingkungan yang sehat dan bersih akan membuat tempat tinggal menjadi nyaman untuk ditempati. Keberadaan suatu tempat tinggal tentunya akan memiliki beberapa ruangan. Dan di antara ruangan - ruangan tersebut selalu ada tempat JikaAnda sering mengalami kesulitan itu, Anda tidak sendiri. Hampir semua rumah tangga memiliki barang bekas, entah itu selimut bekas, popok bekas, baju bekas dll. Dibuang sayang, dijual tidak laku. :) Sekarang tidak perlu bingung. Ada storage bag atau tempat menyimpan barang-barang tersebut sehingga rumah Anda bisa tetap rapi dan indah. 21Jan 2022 18:31. KBRN,Palangka Raya : Disetiap TPS di wilayah Kota Palangka Raya,saat ini telah memiliki bank sampah yang diharapkan kedepan dapat menyadarkan masyarakat akan lingkungan yang sehat, rapi, dan bersih. Bank sampah juga didirikan untuk mengubah sampah menjadi sesuatu yang lebih berguna dalam masyarakat, misalnya untuk kerajinan zGcnl. Assalamu’alaikum, jumpa lagi pada pembelajaran PAI Kelas 4 Pelajaran 4 Bersih itu Sehat…. Anak-anak, tahukah kalian, apa arti bersih dan suci ? Bagaimana melakukan wudu yang benar ? Bagaimana pula melakukan tayammum yang baik clan benar ? Ayo, ikuti pelajaran ini, insya Allah kalian akan mengetahui dan dapat mempraktikkan cara membersihkan diri dan bersuci yang baik dan benar. Ahmad selalu melakukan wudu, karena itu wajahnya selalu bersih clan berseri-seri. Ahmad tergolong anak yang rajin mengerjakan salat. Ahmad sadar, agama islam sangat peduli dengan kebersihan. Karena itu, is selalu menjaga badan, pakaian, alat-alat belajar, dan tempat tinggalnya agar selalu bersih. Bersih itu sehat. Orang yang bersih insya Allah akan terhindar dari penyakit. Mengenal Arti Bersih dan Sehat Bersih artinya bebas dari kotoran. Suci artinya bebas dari najis. Najis adalah yang menjadikan terhalangnya seseorang untuk beribadah kepada Allah, seperti terkena jilatan anjing, darah, kotoran/tinja, dan air seni/urin. Najis pasti kotor. Kotor belum tentu najis, misalnya terkena tanah, tinta, cat, dan ludah. Bersih atau suci dibagi menjadi dua, yaitu bersih dari hadas dan bersih dari najis. Hadas ada dua, yaitu hadas besar dan hadas kecil. Contoh hadas besar, seperti mimpi basah bagi laki-laki dan haid bagi perempuan. Cara menghilangkan hadas besar adalah dengan mandi atau tayamum jika tidak ada air. Hadas kecil buang air seni, buang air besar, buang angin menyebabkan batal wudu. Menghilangkannya dengan cara dicuci dengan air bersih, kemudian melakukan wudu. Cara Membersihkan Najis Membersihkan najis darah, air seni dan tinja harus menggunakan air mutlak, misalnya air sumur, air hujan. Caranya, air yang datang dikucurkan ke benda bernajis, bukan najis yang datang ke air. Cebok membersihkan kotoran, seperti tinja atau istinja’ adalah salah satu cara membersihkan najis yang sering kita lakukan. Cebok harus dilakukan setelah buang air kecil atau buang air besar. Cebok dapat menggunakan air, tisu, batu kering ataupun benda kesat lainnya. Bila cebok menggunakan air, maka tangan kanan menyiram kubu/idubur, sedangkan tangan kiri mengusapnya hingga bersih. Aku Senang Berwudu “Kalau kalian anak muslim yang baik, pasti senang berwudu,” kata Pak Guru. “Aku senang berwudu, Pak,” kata Umi. “Aku juga senang, Pak,” timpal Fahmi. “Oya, kalian semua pasti senang,” puji Pak Guru. Kalian pasti masih ingat, sewaktu duduk di kelas 2 SD dua tahun yang lalu, ada pelajaran tentang berwudu. Sekarang, pelajaran itu kita periksa kembali. Sudah benarkah wudu kita selama ini? Wudu adalah ibadah yang sangat penting. Kalau melakukan wudu kita tidak benar, maka salatnya tidak sah. Mari kita pelajari kembali tentang membasuh anggota wudu yang benar ! Ayo Bertayamum Tayamum merupakan keringanan yang Allah berikan bagi orang yang kesulitan mendapatkan air atau bagi orang yang tidak diperkenankan menggunakan air karena sakit. Tayamum dilakukan sebagai pengganti dari wudu atau mandi wajib. Tayamun diperbolehkan apabila Tidak ada air; sudah berusaha mencari air, tetapi tidak mendapatkannya sedang waktu salat sudah sakit; apabila terkena air bagian anggota wudu-nya akan bertambah sakitnya menurut keterangan perjalanan/musafir dan sangat sulit mendapatkan Cara Melakukan Tayamum? Pertama Berniat tayamum untuk melakukan salat Mengusap muka dengan debu yang bersih. Letakkan dua tangan pada debu dan usapkan ke Mengusap dua tangan sampai siku dengan debu yang bersih. Latihan Soal PAI Kelas 4 Pelajaran 4 Kamu bisa mengasah pemahaman dan kemampuanmu menggunakan latihan soal versi online ini. Silakan klik tautan atau gambar di bawah ini! Latihan Soal PAI Kelas 4 Pelajaran 4 Untuk latihan soal PAI kelas 4 Seluruh Pelajaran silakan klik tautan di bawah ini Latihan Soal PAI Kelas 4 Latihan Soal PAI Kelas 4 Versi Android AkbarHana Education Bila kamu ingin belajar menggunakan latihan soal secara offline, silakan gunakan aplikasi latihan soal yang telah kami terbitkan di Android PlayStore. Untuk download aplikasi latihan soal PAI kelas 4 SD/MI versi Android silakan klik tautan di bawah ini Latihan SOAL PAI SD Kelas 4 NB Media pembelajaran online ini kami kembangkan dengan memanfaatkan sumberdaya yang ada secara online hasil para guru-guru kreatif Indonesia. Adanya media ini juga untuk mendukung kreatifitas mereka, video pembelajaran yang kami gunakan kami ambil langsung dari channel YouTube mereka. Video-video tersebut kami embedd di media ini, sehingga tidak mengurangi viewer mereka, justru akan menambah viewer mereka serta meningkatkan rating pencariannya. Mohon maaf, karena ribuan soal yang kami input jadi ada beberapa soal yang kunci jawabannya salah, mohon jangan kecewa karena itu semata-mata adalah kesalahan kami sebagai manusia. Bila menemukan kesalahan tersebut silakan kirim tangkapan layar screenshot kesalahan tersebut kepada kami di email ghofurach atau melalui Whatsapp di 085648017971. Bisa juga melalui komentar di laman ini disertai dengan keterangan subtema berapa. Terimakasih…. Buku Digital PAI Kelas 4 Buku PAI versi digital FlipBook yang bisa kamu baca secara online pada tautan di bawah ini. Ukuran file buku digital ini sengaja dibuat lebih kecil sehingga bisa diakses dengan cepat. Bila membutuhkan membaca secara offline bisa diunduh di tautan yang telah disediakan. Ukuran file buku pdf juga sudah disesuaikan lebih kecil sehingga tidak makan banyak kuota internet, cepat dalam pengunduhan, serta tidak banyak mengurangi ruang penyimpanan. Silakan baca bukunya di sini FlipBook PAI Kelas 4 Bila ingin mengunduhnya silakan klik DI SINI. - Perilaku Hidup Bersih dan Sehat PHBS merupakan upaya untuk menularkan pengalaman mengenai perilaku hidup sehat melalui individu, kelompok, atau pun masyarakat luas dengan jalur-jalur komunikasi sebagai media berbagi informasi. PHBS merupakan langkah awal menuju peningkatan kualitas kesehatan masyarakat. Program ini dapat diterapkan di berbagai lingkungan seperti sekolah dan rumah tangga. Salah satu contoh PHBS di lingkungan sekolah ialah membuang sampah pada tempatnya dan mencuci tangan dengan sabun sebelum serta sesudah makan. Pengertian Perilaku Hidup Bersih dan Sehat PHBS Dikutip dari laman Promkes Kemenkes 2016, PHBS adalah semua perilaku kesehatan yang dilakukan karena kesadaran pribadi sehingga keluarga dan seluruh anggotanya mampu menolong diri sendiri pada bidang kesehatan serta memiliki peran aktif dalam aktivitas masyarakat. PHBS merupakan rekayasa sosial yang menjadikan banyak anggota masyarakat berperan aktif sebagai agen perubahan supaya mampu meningkatkan kualitas perilaku sehari-hari dengan tujuan hidup bersih dan artikel bertajuk "Perilaku Hidup Bersih dan Sehat" pada laman RSUP Persahabatan 2019 disebutkan, tujuan PHBS adalah mencapai rumah tangga sehat, setiap anggota keluarga menjadi sehat, tidak mudah sakit, anak tumbuh sehat dan cerdas, serta anggota keluarga giat bekerja. Selain itu, anggota rumah tangga diharapkan meningkatkan pengetahuan, kemauan dan kemampuan untuk melaksanakan PHBS, serta berperan aktif dalam gerakan PHBS di juga Apa Itu 3M untuk Mencegah & Menekan Penularan Virus COVID-19? Cara Membersihkan Rumah Secara Aman Setelah Banjir Apa Itu 5M Selain 3M & 3T untuk Lawan COVID-19 Saat Pandemi Corona? Contoh Perilaku Hidup Bersih dan Sehat PHBS Ada beberapa contoh PHBS dan manfaat pelaksanaannya sebagai berikut 1. PHBS Rumah Tangga PHBS ini bertujuan untuk memberdayakan anggota rumah tangga supaya tahu, mau, dan mampu berperilaku bersih dan sehat serta berperan aktif dalam gerakan di tingkat masyarakat. Tujuan utama dari tatanan PHBS di tingkat rumah tangga adalah tercapainya rumah tangga yang sehat. Adapun contoh PHBS di lingkungan rumah tangga yaitu Persalinan ditolong oleh tenaga kesehatan Memberi bayi ASI eksklusif Menimbang bayi dan balita Menggunakan air bersih Mencuci tangan dengan air bersih dan sabun Menggunakan jamban sehat Memberantas jentik di rumah Makan buah dan sayur setiap hari Melakukan aktivitas fisik setiap hari Tidak merokok di dalam rumah Baca juga Contoh Pemberdayaan Masyarakat di Bidang Ekonomi & Kesehatan Apa Dampak Buruk Culture Shock bagi Kesehatan Mental? Tema World Health Day 2021 & Daftar Hari Seputar Kesehatan 2. PHBS di Lingkungan Sekolah PHBS ini merupakan langkah untuk memberdayakan siswa, guru dan masyarakat lingkungan sekolah supaya dapat dan mau melakukan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat dalam menciptakan lingkungan sekolah yang sehat. Adapun contoh PHBS di lingkungan sekolah yaitu Mencuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah makan, Mengonsumsi jajanan sehat, Menggunakan jamban bersih dan sehat Olahraga yang teratur Memberantas jentik nyamuk Tidak merokok di lingkungan sekolah Membuang sampah pada tempatnya, dan Melakukan kerja bakti bersama warga lingkungan sekolah untuk menciptakan lingkungan yang sehat. 3. PHBS di Lingkungan Masyarakat PHBS ini bertujuan untuk menciptakan lingkungan yang sehat dan mencegah penyebaran penyakit. Masyarakat diharapkan dapat memanfaatkan pelayanan fasilitas kesehatan dan mampu mengembangkan kesehatan yang bersumber dari contoh PHBS di lingkungan masyarakat yaitu Membiasakan gaya hidup bersih dan sehat di lingkungan masyarakat. Membuang sampah pada tempatnya. Tidak merokok di lingkungan masyarakat. Melakukan kerja bakti bersama warga masyarakat. Bersama-sama memberantas jentik nyamuk. Berolahraga bersama di lingkungan masyarakat. Baca juga Contoh Pemberdayaan Masyarakat di Bidang Ekonomi & Kesehatan Kapan ke Psikolog & Apa Tanda Kesehatan Mental Menurun Mengenal Victim Blaming dan Bahayanya untuk Kesehatan Mental 4. PHBS di Lingkungan Kerja PHBS di lingkungan kerja bertujuan untuk memberdayakan para pekerja supaya paham dan mau melakukan perilaku hidup bersih dan sehat serta berperan dalam menciptakan tempat kerja yang sehat. Manfaat PHBS ini yaitu para pekerja mampu meningkatkan kesehatannya supaya tidak mudah terserang penyakit. Selain itu, juga berguna untuk meningkatkan produktivitas kerja dan meningkatkan citra tempat kerja yang contoh PHBS di lingkungan kerja yaitu Membiasakan gaya hidup bersih dan sehat di lingkungan kerja. Membuang sampah pada tempatnya. Tidak merokok di lingkungan kerja. Membawa bekal dari rumah yang lebih higienis. Baca juga Tisu Basah Antiseptik Amunisi Baru Menjaga Kebersihan Apa Manfaat Musik bagi Kesehatan Mental? Cara Cegah Penyakit Hepatitis Vaksin hingga Jaga Kebersihan - Kesehatan Kontributor Syamsul Dwi MaarifPenulis Syamsul Dwi MaarifEditor Iswara N Raditya Modul PAI Kelas 1 Pelajaran 4 kali ini bertema Bersih itu Sehat. Allah Swt. mencintai orang yang bersih dan suci. Marilah kita semua menjaga kebersihan dan kesehatan. Bersuci Arti bersuci Bersuci artinya menghilangkan kotoran. Badan, pakaian, dan tempat salat harus bersih. Kita bersuci bisa dengan air, debu, daun atau batu dan lain-lain yang bersih. Bila tidak ada air boleh dengan tisu atau batu. Macam-macam bersuci Mandi. Badan kotor harus mandi. Dengan mandi kita bersih dan sehat. Istinja’. Istinja’ artinya membersihkan kotoran, setelah buang air kecil atau besar. Kamu pasti sudah terbiasa mandi sendiri, kalau belum berlatihlah mulai sekarang biar tambah pintar dan sehat. Bila mandi sendiri yang bersih ya. Karena bersih itu sehat. Membersihkan badan dengan air disebut mandi. Sedangkan membersihkan kotoran setelah buang air kecil atau setelah buang air besar disebut istinja’ atau sering kita sebut dengan istilah “cebok”. Kita bersuci supaya bersih dan sehat. Sehat jiwa raga. Tata Cara Bersuci Cara Mandi Mandi dimulai dengan membaca basmalah. Bersihkan anggota badan dengan air dan sabun sampai bersih. Setelah selesai keringkan dengan handuk. Cara Istinja’ Setelah buang air kecil atau air besar bersihkan dengan air. Bila tidak ada air boleh menggunakan kertas tisu atau batu kering dan bersih. Hidup Bersih Bersih pangkal sehat. Bersih bagian dari iman. Bersih badan Biasakan mandi dua kali sehari. Juga menggosok gigi dengan benar. Tangan dan kaki juga harus bersih. Kuku yang panjang harus dipotong. Pakaian harus bersih Pakaian kotor harus dicuci. Pakaian harus rapi. Barang-barang harus rapi dan bersih Piring, sendok, dan garpu harus dicuci bersih. Alat belajar harus bersih. Buku, lemari, dan meja belajar harus bersih. Bersih tempat Rumah yang sehat disapu setiap hari agar selalu bersih. Tempat salat juga harus bersih. Halaman harus bersih dari sampah. Tempat tidur juga harus kita bersihkan dan kita rapikan. Kamu harus membantu orang tuamu bersih-bersih di rumah. Membantu mulai dari yang mudah misalnya membuang sampah pada tempatnya dan merapikan tempat tidurmu. Latihan Soal PAI Kelas 1 Pelajaran 4, Bersih itu Sehat Kamu bisa mengasah pemahaman dan kemampuanmu menggunakan latihan soal versi online ini. Silakan klik tautan atau gambar di bawah ini! Latihan Soal PAI Kelas 1 Pelajaran 4 Untuk latihan soal PAI kelas 1 Seluruh Pelajaran silakan klik tautan di bawah ini Latihan Soal PAI Kelas 1 NB Media pembelajaran online ini kami kembangkan dengan memanfaatkan sumberdaya yang ada secara online hasil para guru-guru kreatif Indonesia. Adanya media ini juga untuk mendukung kreatifitas mereka, video pembelajaran yang kami gunakan kami ambil langsung dari channel YouTube mereka. Video-video tersebut kami embedd di media ini, sehingga tidak mengurangi viewer mereka, justru akan menambah viewer mereka serta meningkatkan rating pencariannya. Mohon maaf, karena ribuan soal yang kami input jadi ada beberapa soal yang kunci jawabannya salah, mohon jangan kecewa karena itu semata-mata adalah kesalahan kami sebagai manusia. Bila menemukan kesalahan tersebut silakan kirim tangkapan layar screenshot kesalahan tersebut kepada kami di email ghofurach atau melalui Whatsapp di 085648017971. Bisa juga melalui komentar di laman ini disertai dengan keterangan subtema berapa. Terimakasih…. Buku Digital PAI Kelas 1 Buku PAI versi digital FlipBook yang bisa kamu baca secara online pada tautan di bawah ini. Ukuran file buku digital ini sengaja dibuat lebih kecil sehingga bisa diakses dengan cepat. Bila membutuhkan membaca secara offline bisa diunduh di tautan yang telah disediakan. Ukuran file buku pdf juga sudah disesuaikan lebih kecil sehingga tidak makan banyak kuota internet, cepat dalam pengunduhan, serta tidak banyak mengurangi ruang penyimpanan. Silakan baca bukunya di sini FlipBook PAI Kelas 1 Bila ingin mengunduhnya silakan klik DI SINI. Demikianlah Modul BDR PAI Kelas 1 Pelajaran 4 dengan tema Bersih itu Sehat. Semoga bermanfaat, salam belajar menyenangkan kapan saja di mana saja membersihkan kuman pada tangan, terhindar dari penyakit, dan mencegah kuman di tangan diri sendiri agar tidak menyebar ke orang lain. Ketika kita tidak dapat mencuci tangan, pastikan cairan pembersih tangan hand sanitizer memiliki kandungan alkohol setidaknya 60%, ya. 2. Menggunakan air bersih Perilaku hidup yang bersih dan sehat juga didukung oleh terpenuhinya kebutuhan air bersih di rumah. Air yang bersih adalah kunci dari segala aktivitas yang Anda lakukan. Tak hanya untuk makan dan minum, air bersih juga berperan saat Anda mencuci baju, mandi, serta buang air. Oleh karena itu, pastikan rumah Anda memiliki akses terhadap air bersih guna terwujudnya kehidupan yang bersih dan sejahtera. 3. Menggunakan toilet serta menjaga kebersihannya Toilet yang bersih juga termasuk dalam indikator perilaku hidup bersih dan sehat. Rumah yang bersih wajib memiliki sanitasi yang berfungsi dengan baik serta terjaga kebersihannya. Pasalnya, toilet rentan menjadi sarang bakteri dan virus penyebab penyakit jika kebersihannya tidak dipelihara dengan baik. Untuk itu, jangan lupa menjaga kebersihan kamar mandi Anda. 4. Rutin berolahraga Membiasakan diri untuk beraktivitas fisik secara rutin juga menandakan Anda menjalani pola perilaku hidup bersih dan sehat PHBS. Anda tentu sudah tahu bahwa rutin olahraga memiliki manfaat kesehatan fisik serta psikis yang sangat berlimpah. Dengan berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari, Anda tak hanya meningkatkan kebugaran tubuh, tetapi juga mencegah datangnya berbagai penyakit. 5. Konsumsi makanan sehat dan bergizi Apa yang Anda makan dan minum juga menjadi faktor penentu perilaku hidup bersih dan sehat, lho! Pastikan Anda banyak mengonsumsi sayur dan buah-buahan untuk memenuhi kebutuhan gizi harian Anda. Tak hanya itu, perhatikan pula cara mengolah serta memasak makanan Anda untuk mencegah kontaminasi bakteri yang jadi potensi keracunan makanan. 6. Hindari kebiasaan merokok Bukan informasi baru lagi kalau merokok adalah kebiasaan yang memberikan dampak buruk pada kesehatan tubuh. Mulai dari risiko penyakit paru-paru hingga jantung, kebiasaan merokok dapat menjadi ancaman jangka panjang jika Anda ingin memiliki perilaku hidup bersih dan sehat. Oleh karena itu, apabila Anda termasuk perokok aktif, mulailah mengurangi kebiasaan buruk tersebut hingga akhirnya berhenti merokok sama sekali. 7. Membasmi sarang nyamuk Memberantas sarang nyamuk adalah bagian penting dari perilaku hidup bersih dan sehat. Berbagai penyakit yang ditularkan dari gigitan nyamuk, mulai dari DBD hingga chikungunya masih ada di sekitar kita. Salah satu cara utama untuk memutus rantai penularan penyakit ini adalah dengan menjaga kebersihan lingkungan rumah Anda, termasuk membasmi nyamuk hingga jentik-jentiknya. 8. Memakai masker saat keluar rumah Bila Anda hidup di lingkungan dengan kasus suatu penyakit yang tinggi atau terdapat pandemi seperti COVID-19, memakai masker di luar rumah dapat menurunkan risiko Anda tertular penyakit. Menggunakan masker terbukti efektif mencegah percikan ludah droplets menyebar di udara dan masuk ke saluran pernapasan orang lain. Selain bermanfaat melindungi diri sendiri, pemakaian masker juga bisa melindungi kesehatan orang lain jika Anda sedang terserang suatu penyakit. 9. Menjaga jarak fisik dari orang lain Apabila memang harus beraktivitas di luar rumah, usahakan untuk menjaga jarak fisik dengan orang lain setidaknya dua meter. Perilaku hidup bersih dan sehat ini tak hanya melindungi diri sendiri, tetapi juga menjaga orang lain di sekitar Anda. Sebuah studi dari British Medical Journal menyatakan bahwa jaga jarak fisik merupakan satu dari sekian banyak langkah mencegah penyebaran virus penyakit. Hindari melalui bagian taman atau pinggir jalan yang ramai apabila sedang berolahraga atau beraktivitas di luar rumah. 10. Memelihara kesehatan mulut dan gigi Hal lain yang harus diperhatikan dalam menerapkan pola perilaku hidup bersih dan sehat PHBS adalah kesehatan mulut dan gigi Anda. Kesehatan mulut harus dijaga karena mulut merupakan salah satu akses masuknya bakteri, kuman, dan virus ke dalam tubuh kita. Namun, menjaga kesehatan gigi dan mulut tidak cukup dengan sikat dan flossing gigi secara rutin saja. Anda juga sebaiknya membilas mulut dengan obat kumur yang terbukti efektif mengurangi penumpukan plak. Selain indikator-indikator di atas, perilaku hidup bersih dan sehat dalam rumah tangga juga meliputi kesejahteraan ibu dan anak, seperti berikut. Memberikan ASI eksklusif. Melakukan persalinan dengan bantuan bidan atau dokter. Memantau tumbuh kembang bayi dan anak di layanan kesehatan terdekat. Memberikan anak imunisasi sesuai jadwal. Menjaga kebersihan diri dengan rutin mandi 2 kali sehari serta bersih-bersih rumah secara berkala juga termasuk dalam indikator PHBS. Apa manfaat dari perilaku hidup bersih dan sehat? Dengan menjalankan pola hidup yang bersih dan sehat, Anda akan memperoleh beberapa manfaat seperti 1. Terhindar dari berbagai penyakit Hidup bersih dan sehat akan menjauhkan Anda dari risiko penyakit, terutama yang disebabkan oleh infeksi bakteri dan jamur. 2. Memaksimalkan tumbuh kembang anak Dengan menerapkan PHBS, Anda juga turut mendukung pertumbuhan serta perkembangan si kecil agar terhindar dari gangguan seperti stunting. Stunting adalah kondisi ketika pertumbuhan tubuh anak tidak optimal sehingga panjang atau tinggi badan si kecil tidak sesuai dengan umurnya. 3. Meningkatkan produktivitas Tubuh dan pikiran yang sehat juga dapat membantu meningkatkan performa belajar di sekolah dan beraktivitas di lingkungan kerja Anda. 4. Menjaga kebersihan tempat tinggal Perilaku hidup bersih dan sehat juga menjadikan rumah Anda sebagai tempat tinggal yang layak huni, nyaman, serta terbebas dari sumber penyakit. Itulah berbagai tips serta manfaat yang bisa didapat dengan menerapkan PHBS di kehidupan Anda. Dengan memulai pola hidup positif dari diri sendiri, secara tak langsung Anda telah berkontribusi dalam kehidupan bermasyarakat yang bersih dan sehat.

bersih itu sehat rapi itu